整体・体操教室

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整体・体操教室

整体・体操教室では、痛みやしびれ・身体の不調が起こる理由や、ご自分で軽減する方法をお伝えしています。体の仕組みや病気について知ることで、ご自分やご家族の体を守っていきましょう。

内容

  • 健康を維持し、身体のバランスを自力で整える整体・体操です。
  • 自分の重さや力を用いたり、気功や動的ストレッチを使った無理のない体操です。
  • 痛み・しびれ・むくみ・身体の不調の原因や、自律神経を整える方法・血管を強くする方法、食事や排毒による健康法などをお伝えします。
  • テーマは毎回変わります。
日時 毎週水曜日 午後2時~3時
場所 自然整骨院
持ち物 フェイスタオル、飲み物、マスク
参加費 毎回500円